Práce z domova vás může stát zdraví. Pozor na ponocování!

V posledních pár měsících je vlivem pandemie velice rozšířená práce z domova / home office.  Zaměstnancům to přináší spoustu výhod, jakými jsou například úspora času, nebo vyvážení osobního a pracovního života. Kromě podpory work-life balance využívá člověk pracující z domova také klid domácího prostředí, které má vliv na zvýšení koncentrace a výkonnosti, a to zejména u činností vyžadujících dlouhodobé soustředění. Studie prokázaly, že lidé pracující doma jsou spokojenější, mají nižší míru frustrace a vyšší produktivitu. Podle nedávné studie odborníků z univerzity v Harvardu byl u pracovníků, kteří měli možnost pracovat odkudkoliv, zaznamenám nárůst produktivity o 4,4 procenta a zvýšila se i kvalita jejich práce. Práce z domova má ale bohužel ze zdravotního hlediska i svoje mínusy. Lidé často práci odkládají na večerní hodiny a pak dlouho do noci sedí u počítače a nechávají se ozařovat modrým světlem, které nejen, že škodí očím, ale v dlouhodobém hledisku může způsobovat i daleko závažnější zdravotní problémy. Řešením mohou být speciální brýlové čočky.

Modré světlo ve své přirozené formě je všude. Napomáhá zvyšovat bdělost, zkracuje dobu reakce, zlepšuje náladu a navozuje pocit pohody. Umělé zdroje modrého světla už tak pozitivně na náš organizmus nepůsobí. Jeho zdrojem jsou téměř všechna elektronická zařízení a především mobilní telefony, notebooky, tablety, zářivky a LED světla.

Přírodní filtry nacházející se v našich očích neposkytují dostatečnou ochranu ani proti přírodním zdrojům modrých paprsků ze slunce a už vůbec nedokáží zabránit průniku paprsků z umělých zdrojů. Dlouhodobé vystavení modrému světlu může způsobit poškození sítnice a přispívá k věkem podmíněné makulární degeneraci, která může vést až ke ztrátě zraku. Vědci prokázali spojitost mezi prací na noční směny a expozicí modrého světla s několika typy rakoviny (prsu, prostaty), srdečními chorobami, obezitou a zvýšeným rizikem deprese. Nepodařilo se zatím objasnit, proč má vystavení modrému světlu v noci tak škodlivé účinky na naše zdraví, ale je dokázáno, že modré světlo působící na člověka v nočních horninách potlačuje vylučování melatoninu, který je pro kvalitní spánek zásadní.

Novým termínem používaným ve spojitosti s moderními technologiemi je „digitální únava očí“. Jedná se o problém způsobený nadměrným používáním současných digitálních zařízení. Hlavními příznaky jsou rozmazané vidění, obtížné zaostřování, suché a podrážděné oči, bolest hlavy, šíje a zad. Digitální únava očí již předstihla dosud nejrozšířenější počítačový problém, kterým je syndrom karpálního tunelu.

V dnešní době netrápí tento problém pouze dospělé, ale často i děti. Domácí výuka a mnohem častější používání mobilního telefonu s sebou přináší i problémy se soustředěním a únavou právě u dětí. Do 10 let věku nejsou oči dětí ještě plně vyvinuty. Krystalická čočka a rohovka jsou stále do značné míry průhledné a  přílišné vystavení modrému světlu je škodlivé o to více.

Dobře víme, že ani děti ani dospělí často nemají na výběr a jinak než na počítači své povinnosti nevyřeší. Své oči a celkové zdraví ale člověk může ochránit díky speciálně vyvinutým brýlovým čočkám eliminujícím modré světlo. Čočky XBlue vám můžeme dát do jakýchkoliv vámi vybraných obrouček, a to i v případě, že brýle nenosíte a nemáte žádnou oční vadu. Brýle se speciálními skly nasadíte pouze na práci na počítači, tabletu či telefonu a zajistíte tak sobě i svým dětem nejen ochranu očí, ale i kvalitnější spánek.