Jak ulevit svým očím?

Možná to tak poslední dny příliš nevypadá, ale zanedlouho tady bude podzim. Dny se postupně zkracují a stmívá se stále dříve a my trávíme více času pod umělým světlem. Ať už pracujeme do večerních hodin, koukáme se na televizi, nebo si před spaním čteme knížku s lampičkou, ubližujeme tím našim očím. Co vše může zrak ohrozit a jak tomu předejít?

Umělé světlo

Sluneční svit je pro lidský organismus velmi důležitý, a pokud se ho tělu nedostává, hrozí nám v kombinaci s nedostatečným nebo nekvalitním osvětlením pocit únavy, podráždění i bolest hlavy. Trpí také naše oči. Ideálním řešením je provádět několik jednoduchých očních cviků. Několikrát denně provádějte krouživé pohledy různými směry nebo nahoru a dolu, urychlíte tím látkovou výměnu v očním okolí, což má pozitivní účinky náš zrak.

Večerní čtení

Večerní čtení je velmi příjemné, někdy ale chybí dostatek světla. Zatímco příliš ostré světlo není vhodné pro večerní chvíle, čtení v pološeru vyžaduje větší namáhání zraku. Musíte se pak mnohem více soustředit a někdy může dojít k zarudnutí očí nebo dokonce bolesti hlavy.  Čím jsme starší, tím je to horší, zejména po pětačtyřicátém roku života, trpí řada lidí presbyopií, oční vadou, při které máme problém zaostřit na blízko. Pomoci mohou brýle. V POP OPTIK máme nyní akci 1+1 ZDARMA, kdy si můžete za jednu cenu pořídit dvoje brýle, třeba ty na čtení.

Škodlivé modré světlo

Mnoho lidí tráví volné chvilky nejen brouzdáním po internetu, ale také sledováním televize či hraním počítačových her. Displeje těchto zařízení vyzařují modré světlo. Díky němu dochází k vyplavování hormonu serotoninu, který nás udržuje aktivními. Narušuje tím ale spánek i celkový biorytmus člověka. V POP OPTIK si můžete pořídit brýle s ochranou proti modrému světlu. Speciální filtr vám můžeme dát na dioptrické brýle, ale I na brýle bez dioptrií.