Zdravé oči jsou k nezaplacení. Na co si dát pozor a jak se o ně správně starat?

Žádný jiný orgán nám není schopen umožnit vnímat naše okolí tak jako naše oči. Až z 80 % všech vjemů vnímáme právě přes náš zrak. A proto bychom se o něj měli po celý život dobře starat.

O svůj zrak bychom měli pečovat, a to jak v rámci preventivních kontrol, nošení brýlí, pokud oči potřebují nějakou korekci, ale také stravou.

Oči používáme od probuzení do té doby, než usneme, musí být stále ve střehu, zaostřovat z blízka na dálku, přizpůsobovat se různým povětrnostním podmínkám nebo suchému vzduchu v kanceláři.   Navíc ani když spíme, oči nejsou úplně v klidu, neboť i ve spánku naše oči zpracovávají to, co jsme viděli přes den.

Jak pečovat o svůj zrak?

Už od malička by se našemu zraku měla věnovat pozornost. Tedy hned po narození lékaři svítí dětem do očí oftalmoskopem, aby zjistili, zda novorozenec netrpí šedým zákalem. Pokud je vše v pořádku, tak další vyšetření dětí pak následuje u pediatra, a to v šesti měsících a dále pak ve třech letech. Pro děti školou povinné by pak prohlídka měla být klidně jednou za rok.

V osmnácti letech si mnoho z nás dělá řidičský průkaz, a tam už se bez prohlídky u očního lékaře neobejdete. Nnavíc, i když to není povinné, tak byste měli alespoň jednou za rok zajít na měření zraku a ověřit si, zda se vám zrak nezměnil.

Od čtyřiceti let bychom měli pravidelně postupovat vyšetření kvůli zjištění případného glaukomu, v případě výskytu glaukomu v rodině rozhodně i dříve. Od 55 let by mělo pravidelně probíhat vyšetření na formy makulární degenerace.

Navíc ten, kdo má v rámci svého zdraví nějaké komplikace, jako cukrovku, vysoký krevní tlak nebo užívá léky ovlivňující zrak, měl by chodit ještě častěji.  Stejně tak ti, kteří mají nějaké zrakové onemocnění v rodině.

Kde si nechat zrak zkontrolovat?

S dětmi kromě pediatra určitě k očnímu lékaři, který se specializuje na dětský zrak, a to až do patnácti let, poté mohou absolvovat i vyšetření u optometristy, kde si mohou nechat aplikovat také kontaktní čočky. Dospělí si mohou vybrat. Pokud nemají obtíže, může být první volbou optometrista v oční optice. Pokud najde ale něco podezřelého, jistě vás odešle k očnímu lékaři. K tomu se můžete samozřejmě také objednat rovnou, ale počítejte s delší čekací dobou. Pokud máte obtíže a nepohodlí v očích, je na snadně rovnou oční pohotovost.

U nás v POP OPTIK máme zkušené optometristy, kteří vám rádi zrak vyšetří, proberou s vámi možnosti korekce zraku, případně vám doporučí návštěvu očního lékaře. To vše v klidu a ve vámi vybraném čase.

Jak si chránit zrak?

Rozhodně pořízením slunečních brýlí, tak aby zrak byl chráněn před UV zářením, neboť i rohovka se může spálit a nastane pak tzv. sněžná slepota, která může vést i k poškození zraku. Poznáte jí podle toho, že v očích máte prudkou bolest, pálení a citlivost na světlo.

Stejně tak může UV záření způsobit zbytnění rohovky, šedý zákal, nebo degenerace makuly.

Oči také ocení pohyb na čerstvém vzduchu, protože stejně jako vaše plíce i rohovka přijímá kyslík přímo ze vzduchu. Ale pozor, pokud nosíte kontaktní čočky, tak ty brání průchodu kyslíku a je tedy občas potřeba si vzít i dioptrické brýle.

Stejně tak ulevujte očím, pokud pracujete s počítačem. V tu chvíli oči málo mrkají a mohou vysychat. Je tedy dobré se občas zahledět do dálky nebo se projít a hodně zamrkat. Stejně tak je dobré provádět oční jógu.

Ženy by pak měly myslet i na to, jaké používají krémy a dekorativní kosmetiku. Ideální jsou takové, které jsou hypoalergenní a neobsahují konzervační látky.  Krémy by pak měly být určené speciálně pro oční okolí. Stejně důležité je také odlíčení očí před spaním.

Do oka vám také mohou vniknout, například vlivem větru cizí částečky, které mohou způsobit zranění rohovky. Ideální je v této situaci částečku zkusit odstranit výplachem oka, rozhodně ne mnutím, aby se rohovka ještě více nepoškodila. Pokud to nepomůže, tak vyhledat pomoc. Pokud se jedná už o úraz oka, tak vyhledejte okamžitou pomoc.

Stejně tak vám můžou poranění oka způsobit i různé chemikálie, pokud s nimi pracujete, a to i doma, je dobré mít ochranné brýle. Nicméně pokud se stane, že oko se vlivem chemikálie poraní, tak jednak hned zavolejte rychlou pomoc a dále vypláchněte oko sterilním fyziologickým roztokem, nebo jinými očními kapkami na to určenými. Ty by měly být součásti každé lékárničky. Oči nevyplachujte tekoucí vodou, mohou v ní být bakterie, které mohou vše zhoršit.

Ne nadarmo se říká se, že oči jsou oknem do naší duše, a tak naše okolí na nich pozná, jaké myšlenky a pocity se v nich zrcadlí. Proto se o svůj zrak starejte s velikou péči a obezřetností, tak aby vám zrak sloužil po celý život.